Üben, wiederholen, anwenden.
Wähle das Format, das zu dir passt: Grundlagen lernen, privat trainieren, ein Unternehmen vorbereiten oder Selbstverteidigung sinnvoll verschenken.
Kurze Formate mit spürbarem Nutzen: einfache Selbstverteidigung, klare Entscheidungen und ein persönlicher nächster Schritt statt langer Theorie.
Vier Stunden Krav Maga für Einsteiger mit Partner-Drills
Vier Stunden Krav Maga für Einsteiger: Schlag- und Tritttechniken, Verteidigung gegen Würge- und Haltegriffe, erste Druck-Szenarien. Ideal als Schnupperformat oder Auffrischung.
Frauenselbstverteidigung mit klaren Strategien für Nähe, Druck und Grenzüberschreitungen
Selbstverteidigung für Frauen in einem geschützten Rahmen. Du trainierst Wahrnehmung, klare Grenzen und einfache Reaktionen auf typische Übergriffsmuster im Alltag.
Für diese Formate klären wir Termin, Umfang und Ziel direkt mit dir.
Individuelles Training für Einzelpersonen und kleine Gruppen.
Sicherheitstraining für Teams mit Szenarien aus eurem Arbeitsalltag.
Sinnvolles Geschenk als Seminar-Erlebnis, 10er-Karte oder Wunschbetrag.
